Cross Training

Flexibel om bij alle gebruikersgroepen te passen

Een zeer effectieve oefening die de beste activiteiten van diverse sporten combineert, wat resulteert in diverse en volledige trainingssessies. Het afgelopen decennium is dit uitgegroeid tot de meest populaire fitnessactiviteit.

De basis oefeningen van Cross Training zijn hetzelfde, ongeacht het leeftijds- of fitnessniveau van de deelnemer. Het richt zich op schaalbare weerstand die past bij de behoeften en capaciteiten van alle gebruikers door de weerstand en intensiteit te veranderen, terwijl de oefeningen hetzelfde blijven. Het is gebaseerd op het gevestigde geloof dat de specifieke behoeften van atleten en senioren verschillen per graad en niet in type.

Cross Training oefeningen zijn functionele bewegingen die de fysieke activiteiten uit het dagelijks leven voorstellen. Zij verschillen doordat ze op een hogere intensiteit gericht en uitgevoerd worden. Normale dagelijkse beweging is gewoon niet genoeg om sterkte en flexibiliteit te ontwikkelen en onderhouden.

1498812037_kompan-holland-2422-v4-grs-slider-2-large.jpg